Middag · Enkel
Regnbueørret med ovnsbakte rotgrønnsaker
Mild ørret med pastinakk, rødbete og sitronbakt løk.
50 min4 porsjonerca. 30 g protein per porsjon

KI-generert illustrasjon
Dette trenger du
Mengde
- 600 g regnbueørretfilet
- 2 pastinakker
- 2 små rødbeter, ferdigkokte
- 1 rødløk
- 2 ss olivenolje
- 1 sitron
- 1 ts tørket timian
- ½ ts salt
- ¼ ts pepper
Slik gjør du
Varm ovnen til 210 °C. Skrell pastinakk og rødløk; skjær i båter.
Vend pastinakk og løk med olje, timian, salt og pepper. Bak i 20 minutter.
Skjær rødbetene i båter og bland dem inn på brettet etter 20 minutter.
Legg ørreten med skinnsiden ned i en liten ildfast form. Krydre med litt salt og sitronsaft.
Sett fisken i ovnen sammen med grønnsakene de siste 12–15 minuttene, til den flaker seg og er 63 °C i kjernen.
Server ørreten med grønnsakene og sitronbåter.