Oppskrifter/Middag

Middag · Middels

Indrefilet med mild peppersaus

Møre skiver av storfe med mild peppersaus, poteter og grønne bønner.

55 min4 porsjonerca. 40 g protein per porsjon
Hopp til oppskriften Se handlelisten
Stekt indrefilet med saus, asparges og tomat på en hvit tallerken

Foto: Pexels

Dette trenger du

Mengde
4 porsjoner
  • 600 g storfe indrefilet
  • 800 g småpoteter
  • 300 g grønne bønner
  • 1 ss nøytral olje
  • 1 ss smør
  • 2 dl kjøttkraft
  • 1 dl matfløte
  • 1 ts grovknust pepper
  • ½ ts salt

Slik gjør du

  1. Varm ovnen til 220 °C. Vend potetene med litt olje og salt, og bak dem i 30–35 minutter til møre.

  2. Tørk kjøttet og krydre med salt. Brun det i varm panne med olje i 2 minutter på hver side.

  3. Legg kjøttet i ildfast form og stek til kjernetemperaturen er 55–58 °C for rosa eller 60–63 °C for medium; bruk termometer.

  4. La kjøttet hvile løst dekket i 10 minutter. Kok bønnene i lettsaltet vann i 4–5 minutter og hell av.

  5. Smelt smør i stekepannen. Tilsett pepper og kraft, kok inn 3 minutter, rør inn fløte og småkok 3–4 minutter til sausen tykner lett.

  6. Skjær kjøttet på tvers av fibrene. Server med poteter, bønner og saus.

← Tilbake til alle oppskrifter